Московская область
г. Железнодорожный
Носовихинское шоссе 15
8 (495) 999-38-81

Аэройога: понятие, история возникновения, показания и преимущества.

Аэройога выступает разновидностью стандартной хатха-йоги. Все упражнения необходимо выполнять с использованием специального устройства, которое внешним видом напоминает гамак. Крепление осуществляется к потолку, а сама конструкция возвышается на метр от поверхности пола.

Гамак выполнен из нейлона повышенной прочности и способен выдерживать массу до 150 кг. Также он оснащен ремнями для надежного крепления человека.

Показания к занятиям

Данное направление в переводе означает «приподнятая». Оно было изобретено танцором Харрисоном из Соединенных Штатов, который во время своих занятий использовал специальные шелковые ленты с целью повышения гибкости и пластичности. Случилось это совсем недавно – 10 лет назад, а уже сегодня воздушная йога распространена в большинстве фитнес центров.

Находиться в воздухе – очень приятное занятие для человека, оно дарит позитивную энергию. Каждый, кто катался на качелях – сразу чувствовал прилив сил, а если еще делать при этом правильные упражнения – эффект повысится вдвойне!

Основной особенностью таких занятий выступает возможность эффективного выполнения асанов, которые оказывают непосредственное влияние на вытяжение позвоночника. Это наиболее актуально для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни и испытывают болевые ощущения в области поясницы и шеи. Среди «показаний» к воздушной йоге также отмечают невралгию, астму и заболевания желудка или кишечника.

Большинство упражнений позволяет максимально расправить грудную клетку и область таза, чего не скажешь о традиционных занятиях. Другой особенностью выступает непередаваемое чувство легкости во время проведения упражнений, которые помогают освободить ум от забот и негативной энергии.

Плюсы аэройоги

Воздушная йога имеет целый ряд преимуществ, среди которых:

1. Тренировка хорошей координации движений, возможность контроля собственного тела в пространстве, устранение чувства страха перед высотой.

2. Возможность выполнения сложных элементов даже тем, кто имеет слабую физическую подготовку. Во время обычных занятий подобные статичные позы сложно выполнить новичкам.

3. Включены дыхательные практики и элементы медитации, при выполнении которых концентрируется внимание. Все это позволяет бороться с депрессивным и стрессовым состоянием, а также неврозами.

Фитнес-клуб «Сильные люди» приглашает всех желающих на занятия аэройогой. Мы находимся в городе Железнодорожном, что очень удобно также для жителей городов Балашиха и Купавна.

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

Панорма
Задать вопрос