Фитнес 24 часа
МО г. Железнодорожный
Носовихинское шоссе 15
 

Многие наши клиенты уже успели испытать на себе все преимущества кроссфита. Они быстро окрепли, обрели должную физическую форму. Огромных успехов они добились в позитивной, деятельной атмосфере увлечения новой методикой, продемонстрировавшей свою стопроцентную эффективность. Мы помогаем добиться максимальных результатов в оптимальные сроки.

Но летом многим из нас хотелось бы побольше бывать на улице. Когда на дворе солнечно и тепло, просто обидно отправляться в закрытый спортивный зал! Там мы еще успеем провести массу времени осенью и зимой. Но ведь так можно и форму потерять… Мы не допустим этого!

Наши мастера пошли навстречу вполне понятным и оправданным пожеланиям клиентов. Мы открыли секцию кроссфита прямо на крыше нашего спортивного клуба. Вы можете поддерживать отличную физическую форму прямо на свежем воздухе, не расставаясь с теплым солнышком и приятным ветерком! А это особенно полезно для вашего здоровья! Вы запасетесь силой и иммунитетом на всю долгую российскую зиму!

Наш клуб расположен в чрезвычайно удобном месте города Железнодорожный, с отличной транспортной развязкой. Посещать наши занятия без проблем смогут также жители соседних Балашихи и Купавны. Приходите к нам и испробуйте пользу и эффективность новых тренировок!

 

 

Кроссфит – это круговая тренировка (то есть, упражнения постоянно повторяются, как бы замыкаясь в цепочку), которая заключается в выполнении определенного комплекса упражнений за минимальное время. Она имеет принципиальные отличия от обычных круговых тренировок.

Во-первых, в комплексе используются нагрузки, направленные на развитие сразу нескольких физических качеств, таких как сила, выносливость и ловкость. В связи с этим подготовку по системе кроссфит обычно делят на три составные части: тяжелая атлетика, гимнастика и кардио.

Во-вторых, в этих тренировках не используют изолированных упражнений как на тренажерах, так и со свободным весом. В кроссфите тренировки максимально функциональны. В подготовку входят базовые тяжелоатлетические упражнения... Только не пугайтесь слова "тяжелоатлетические": привычные каждой женщине приседания тоже к ним относятся. Правда и без более сложных упражнений не обойтись. Будьте готовы выполнять тяги, жимы, рывки, толчки, подъемы на грудь и комбинации этих упражнений с гирями, штангами и гантелями. Так же включают упражнения с собственным весом (брусья, турник, кольца, прыжки, выпрыгивания, выпады) и упражнения на выносливость – это бег, скакалка, кардиотренажеры, плавание, велосипед.

В-третьих, в кроссфите не существует соревновательных упражнений. На турнирах спортсмены могут выполнять разные упражнения и их сочетания. Подготовка строится на проработке различных физических качеств в разные дни тренировок. Например такое сочетание: сила и ловкость, выносливость и ловкость, выносливость и сила.

Тренировочную концепцию кроссфита можно назвать одной из лучших в развитии общей физической подготовки. Индивидуальный комплекс подбирается исходя из возможности спортсмена и оснащения зала. По оборудованию и размерам залы для кроссфита немного отличаются от обычных. Но не будем пока вдаваться в такие подробности!

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

Оставьте свои контактные данные и мы перезвоним Вам

Согласен(на) на обработку персональных данных в соответствии с Федеральным законом "О персональных данных" от 27.07.2006 N 152-ФЗ." Подробнее…
ОТПРАВИТЬ ЗАЯВКУ
Панорма
СПЕШИТЕ БЫТЬ СИЛЬНЫМ!

НАШ КЛУБ - ЭТО ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ, ЗАЛ БОКСА, ЗАЛ С ГРУППОВЫМИ ЗАНЯТИЯМИ, СПА-ЗОНА, СОЛЯРИЙ, КАБИНЕТ МАССАЖА!

Московская область, Железнодорожный, Носовихинское шоссе 15

Телефон: 8 (495) 999-38-81

E-mail: orderStrongpeople@yandex.ru

Задать вопрос