Московская область
г. Железнодорожный
Носовихинское шоссе 15
8 (495) 999-38-81

Аэройога польза и вред: мнение «Сильных людей»

25 апреля 2018

Аэройога – это особое ответвление классической йоги, которое появилось всего чуть более 10 лет тому назад, но между тем, уже успело завоевать немалую популярность среди людей, занимающихся фитнесом, и просто тех, кто беспокоится о своем здоровье. Причем, что важно, данные упражнения несут не только грамотные физические нагрузки, но и заметно улучшают настроение, придают бодрости.

Аэройога в техническом смысле представляет собой комплекс «привычных» упражнений, но выполняемых на высоте (одного метра от пола) и находясь в специальных гамаках или иногда лентах.

Польза от аэройоги ощутима уже через несколько занятий и включает:

  • улучшение гибкости, осанки, координации, тонуса мышц;

  • уменьшение болей в груди, спине, пояснице;

  • позволяет подтянуть фигуру и просто спортивную форму;

  • поднятие настроения и зарядка энергией.

Как такового вреда упражнения аэройоги не несут, но имеют несколько противопоказаний относительно здоровья занимающегося, это сердечнососудистые заболевания, проблемы с дыханием или болезни мозга.

В архив

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

Панорма
Задать вопрос