Московская область
г. Железнодорожный
Носовихинское шоссе 15
8 (495) 999-38-81

Программы тренировок

1. Stretching - программа для тех, кто мечтает улучшить свою гибкость, и, возможно, сесть на шпагат, но мечта все еще остается мечтой. Данное направление состоит из различных методов, приемов и видов упражнений, нацеленных на растяжение мышц, связок, улучшение подвижности суставов и как результат - улучшение гибкости всего тела, похудение. Польза от занятий стрейчингом огромна - улучшается кровообращение в мышцах и связках, повышается подвижность суставов, улучшается осанка, повышается выносливость и стрессоустойчивость организма, улучшается циркуляция лимфы, что также способствует похудению, а еще Вы забудете о зажимах мышц и болях в спине. Это только некоторая часть пользы стрейчинга для организма. Данное занятие подходит для любого возраста.

2. ABS (Abdominal Back Spine) - силовая программа, нацеленная на проработку мышц брюшного пресса, укрепление мышц спины и рук. В результате Вы избавитесь от надоевшего животика, боков, повысите общую выносливость организма, а также обретете красивую осанку и забудете о болях в спине. На занятиях могут использоваться большие гимнастические мячи (Fitball).

3. Fitball - программа, представляющая из себя микс аэробный и силовой нагрузки на все группы мышц, с использование больших гимнастических мячей (Fitball). Подходит для тех, у кого мало времени для посещения тренажерного зала, помогает быстрее сбросить вес и приобрести фигуру мечты. Занятие эффективно укрепляет и прорабатывает мышцы всего тела, развивается координация и вестибулярный аппарат, повышается выносливость организма, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и, конечно, повышает настроение.

4. Bams - силовая тренировка нижней части тела. Помогает сбросить лишний вес и в короткий срок обрести стройные ножки и округлые ягодицы. Занятие проходит с использованием малого оборудования, такого как бодибар, гантели, эластичные ленты, фитбол.

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

Панорма
Задать вопрос